材料：
- 500克细磨牛肉
- 2片白面包（去边）
- 1个鸡蛋
- 2汤匙生抽
- 2汤匙淀粉（玉米淀粉或木薯淀粉）
- 1汤匙葱花
- 1茶匙姜末
- 1茶匙蒜末
- 适量盐和胡椒粉
- 适量清水
做法：
1. 将白面包片浸泡在水中约5分钟，直至变软。取出面包，轻轻挤掉多余的水分。
2. 在一个大碗中，将牛肉、剁碎的面包、鸡蛋、生抽、淀粉、葱花、姜末、蒜末、盐和胡椒粉混合均匀。
3. 如果发现混合物过于干燥，可以逐渐加入一些清水搅拌均匀，直到达到柔软易于搓揉的程度。
4. 用手将混合物搓揉均匀，并将其分成适当大小的小球。
5. 将锅烧热，加入适量油。当油变热时，将牛肉丸小心地加入锅中煎炸。
6. 煎炸牛肉丸时，用锅铲或筷子轻轻翻动，让丸子均匀受热并变色。
7. 当牛肉丸变成金黄色时，用漏网或厨房纸巾沥干多余的油分。
8. 完成后，可将牛肉丸盛出，沾上自己喜欢的调料或蘸酱汁享用。
温馨提示：煎炸时间不宜过长，以免牛肉丸变得过干。
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(无人机照片)中新网记者 刘新 摄 自运行以来， 中欧班列累计开行7.7万列， 通达数十个国家和地区， 行驶总里程逾7亿公里， 有力促进共建国家物流联通， 经济发展。， 二、定期检测 1.定期进行血糖检测 对于有糖尿病风险因素的人群（如家族史、超重或肥胖、高血压等），应定期进行血糖检测，以便早发现、早治疗。
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